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老年人易出现腿肿一定不要忽视

发布时间:2019-10-18 02:20:25 阅读: 来源:枕套厂家

随着年龄的增大,我们每个人呢都会经历老年的阶段,老年人各个部位的机能都会出现变化。比如说骨质增生啊,或者是腰肌劳损等等的情况。而且很多的老年人走路走多了,下肢就容易出现肿胀的现象。引起老年人腿肿的原因有很多,老年人腿肿怎么办?不必担心,找到合适的方法调理就可以减少痛苦。

气虚引起腿肿

体现:如果用手按小腿有指痕下陷,第二天则不见的水肿,多是由于老年人气虚所导致的。对策:调度时注意健脾益肾,多吃含蛋白类的食物,比方牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等,避免低蛋白血症,避免腰酸、拉肚子等脾肾两虚现象发作。

天气炎热引起腿肿

缘由:天气炎热时,人体周围血管大多处于扩大状态,使毛细血管充血,肌肤、皮下组织均呈现轻度肿胀的表象。对策:睡觉时下肢适当举高,座椅不行太高,削减下肢下垂时刻。衣裤不能太紧,留意保护好腰及下肢的血液循环。

营养缺乏引起脚肿

缘由:因为老人进食少,优异蛋白缺少,消化功用削弱所导致的厌食脚肿。对策:挑选食物,应以含有丰厚的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为准则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、生果以及豆制品等食物可多吃一些。

这些方法可以改善老年人腿肿的情况,一般腿肿就是因为气虚所引起的,一定要注意饮食方面的调理,比如说多吃些蛋白质类的食物,牛奶啊,鸡蛋,豆制品类的食物,这样会减少腿肿的情况。还有一部分人是因为营养的缺乏导致的,可以多吃一些优质的蛋白质,慢慢的进行调理,这样可以减少疾病的发生。

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