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降糖食谱豆沙南瓜饼

发布时间:2020-03-04 09:18:56 阅读: 来源:枕套厂家

降糖食谱豆沙南瓜饼

降糖食谱豆沙南瓜饼 美食杰

豆沙南瓜饼的做法简单,南瓜是老年人的最爱,它可以有效的降低胆固醇、降糖等功效,跟豆沙一起搭配做南瓜饼,外皮粘上白芝麻,真是香气迷人,吃起来爽口极了。

【豆沙南瓜饼】

【主料】

南瓜250克、糯米粉250克、全麦粉50克

【辅料】

红豆沙180克

【做法】

1.把南瓜去皮,蒸熟,加入糯米粉和全麦粉,和成南瓜面团

降糖食谱豆沙南瓜饼

2.面团分成40克一个小面团,红豆沙分成15克一份,把小面团包入红豆沙馅料搓圆

3.电饼铛预热,上下烤盘都扫一层花生油,放入包好的豆沙南瓜饼,用小火煎3分钟,香甜的豆沙南瓜饼就搞定了。

降糖食谱豆沙南瓜饼

4.在落日的余晖照耀下,豆沙南瓜饼更显金黄

5.喜欢芝麻香味的,还可以把包好的豆沙南瓜饼沾上白芝麻,再香煎

降糖食谱豆沙南瓜饼

6.香甜软糯的豆沙南瓜饼,营养丰富,可以说粗粮精制的点心

降糖食谱豆沙南瓜饼

烹饪技巧

1、全麦粉可以换成中筋面粉,我用全麦粉是为了令到香甜的豆沙南瓜饼更加营养;

2、蒸南瓜最好用盖子盖着来蒸,可以使得南瓜泥更纯正,含水量不会太大。当然南瓜泥含有的液体量不同,就要适当调整糯米粉的份量。

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