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女人打造健康好气色8大食物离不了

发布时间:2021-01-21 20:06:01 阅读: 来源:枕套厂家

养生之道网导读:女人吃什么可以让气色看起来更好呢?所谓“爱美之心,人皆有之”。对于爱美的女性,不仅要有良好的肌肤,还要有好气色。一个拥有好气色的女人可以让她更有魅力。那女性朋友如何让自己拥有好气色呢?其实,可以从饮食进行调理。下面就来具体的了解一下。

气色不好表现主要有以下几种:

1、面色苍白(原因是气血不足)

2、面容多皱纹(原因是脾胃两虚)

3、面容黑暗(原因是肾气不足,阴液亏损)

4、面容粗糙(原因是阴血不足,见于燥火型体质)

5、面容虚胖(原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部)。

一、西红柿

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

二、奇异果

是好皮肤的强力发电厂,因为它有非常高量的维生素C,一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基,预防皮肤伤害,帮助制造胶原蛋白,让皮肤有弹性。

三、莲藕

中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长"痘痘"的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。上一页12下一页

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