女人月经十个错误传言
发布时间:2021-01-22 10:14:30
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来源:枕套厂家
养生导读:月经正常,女人更健康,作为女性每月都会如约而至的亲密朋友,月经总是或多或少带来一些烦恼,其中有关它的误传也会直接影响日常的生活。“大姨妈”来时,不仅女性要保护好自己,多多注意,各位男朋友和老公们也要多多体谅爱人。
一、女性月经保健九招。
1、不做剧烈运动和重体力劳动。
月经期间体力及抗病力有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,但适量的温和运动没有问题哦。
2、少吃生冷油腻食物及刺激性食物。
有些人在经期吃生冷食物会肚子疼,但情况因人而异,此外,很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重,少喝为妙。酒精也会影响心情,还是不要喝了。
少吃油腻食物
3、少吃含盐量高的食物。
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。上一页123456下一页
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