女人月经十个错误传言

养生导读：月经正常，女人更健康，作为女性每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带来一些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响日常的生活。“大姨妈”来时，不仅女性要保护好自己，多多注意，各位男朋友和老公们也要多多体谅爱人。

一、女性月经保健九招。

1、不做剧烈运动和重体力劳动。

月经期间体力及抗病力有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，但适量的温和运动没有问题哦。

2、少吃生冷油腻食物及刺激性食物。

有些人在经期吃生冷食物会肚子疼，但情况因人而异，此外，很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重，少喝为妙。酒精也会影响心情，还是不要喝了。

少吃油腻食物

3、少吃含盐量高的食物。

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。上一页123456下一页

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