头顶头发稀少怎么办头顶头发稀疏怎么办头顶头发少咋办-【资讯】

发布时间：2021-09-06 12:14:37 阅读：次来源：枕套厂家

少吸烟喝酒

头顶头发稀少很多都是吸烟而导致的，如果你长期吸烟会使头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂、使得雌激素减少，而雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟就会脱发加重。

另外，少饮酒也是必须措施，适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

避免频繁染烫

想要解决头顶头发少的问题，就一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干、易断、失去光泽。

多吃新鲜的蔬菜和水果

多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不仅不利于头发健康而且会导致头顶头发变得稀少。

12 保证充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

洗护习惯

洗发时使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发清洁，减少多余油脂又能促进头皮健康、强韧发丝，同时还能起到预防前额脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。

梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮可以刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。