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炎炎夏日糖尿病人吃冰淇淋如何吃出健康来(新闻)

发布时间:2021-11-17 23:06:50 阅读: 来源:枕套厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冰淇淋,是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油、食糖等为主要原料,加入适量食品添加剂,经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺而制成的体积膨胀的冷冻食品,冰淇淋口感细腻、柔滑、清凉的消暑食品,是一种高档的发泡雪糕。那么,炎炎夏日,糖尿病人可以吃冰淇淋吗?糖尿病人吃冰淇淋如何才能吃出健康来呢?

专家指出,冰淇淋都含有较多的糖,糖尿病患者不可贪嘴,不宜食用冰淇淋。不要一次进食过多。吃得太多对小儿易引起腹痛,对中老年人则易引发心绞痛,对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症,并有可能损坏牙齿。不能进食过快,以免刺激内脏血管,使局部出现贫血,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有的人还会出现三叉神经痛和头痛。已患有糖尿病的人更应慎食冰淇淋。

那么。炎炎夏日,糖尿病人如何饮食呢?

平时,糖尿病患者在治疗时会发现,糖尿病患者,绝大多数都是上半身肥胖,下半身却很苗条的人。糖尿病的并发症多集中发生在下半身。例如,脚麻痹、浮肿、阳痿、糖尿病性肾病等病症都集中发生在下半身。如果从中医角度考虑,可以说是下半身的虚弱是引起糖尿病的原因。因此,多吃根菜类(大萝卜、胡萝卜、牛蒡根等)蔬菜,常做疾走运动,能够强壮下半身。

生活饮食疗法:

1.吃海藻、豆、薯类、糙米等富含食物纤维的食物,可以避免肠道吸收过多的糖分。

2.牡蛎及生姜等食物含有大量的锌,锌是合成胰岛素的必要物质。

3.洋葱中,由于含有植物胰岛素,因此有降低血糖作用。

4.注意不要进食太多主食。如果体重超重,应设法控制体重或减肥。

5.多吃南瓜,因为南瓜里含有提高胰腺机能的物质。

6.饮用山药酒,制作方法如下:

(1)干燥山药(或长山药)200克,切成细丝。

(2)放入麦芽糖约150克,烧酒1.8升。把它们放入盛放果酒用的广口瓶中在阴凉避光的地方放置3个月。

(3)每天睡前饮用一次,每次约服用30毫升。

7.每日饮用下列鲜果汁:胡萝卜2根(约400克),240毫升;苹果1个(约300克),240毫升;洋葱100克,70毫升;总计550毫升(3杯)。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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