俯卧撑后肌肉酸痛怎么办_12

狮马龙活络油是海南骨科医院排行榜
现代社会市道上十分流行的一款药油，适应症状普遍，操作复杂，医治效果明显，所以遭到人们的一致认可，大多数家庭会常备狮马龙活络油，以便及时止痛消炎、疏通经络。这款药油虽然可以治疗多种症状，但是使用办法却不尽相同，了解，狮马龙活络油的用法，才干提高治疗结果。

狮马龙活络油的用法：

一、治疗病痛的使用方法

1、新伤(48小时内的伤可以看成是新伤，特殊状况除外)：禁止用活络油大力揉擦，可选择悄悄揉擦，但要控制力度和时间。

2、旧伤：所谓“痛者不通，通者不痛”，可先以手指尖在患处找寻阿是穴(即压痛点，多海南骨科医院排行榜
位于骨隙或肿实之肌肉间)，然后滴2-3滴狮马龙活络油于患处，先以手指压阿是穴，慢慢旋转以海南骨科医院排行榜
散开风湿及瘀血。力度由轻到重，以不过度痛苦为宜，继续约15分钟。

3、油+热敷，俯卧撑后肌肉酸痛怎么办。此法不适用于新伤。适用于劳损性的肌肉疼痛，可以将活络油涂抹于部分，按摩后热敷(如使用热水袋)，以促进药物更好的吸收，快速缓解病症。

4、务必注意，如果无法分辨是否有骨折等其他的损伤，建议先去医院检查再做处理。

二、日常健保的使用方法

疗伤祛痛健保：

1、找痛点：选舒适，找阿是穴

2、涂药油：涂抹于患处

3、做理疗：运用不同的伎俩

温馨提示:一样平常肌肉酸痛、经络欠亨，可间接用药油推拿。若属于急性扭伤，应冷敷伤处，并于24小时后，以药油按摩。

泡脚湿泡健保：

1、备水：约40摄氏度左右

2、滴油：7-8滴

3、泡脚：15分钟摆布

温馨提示:建议进餐半小时之后方可泡脚。若有皮肤破溃则不宜浸泡，俯卧撑后肌肉酸痛怎么办。

泡脚干泡健保：

1、涂油：滴适量于脚背擦匀

2、套膜：用PE薄膜袋套住双脚，用橡皮圈扎住。

3、泡脚：15分钟左右

温馨提醒:注意水温节制在40摄氏度左右，不克不及让水渗入袋子里。俯卧撑后肌肉酸痛怎么办。

三、狮马龙药油常用健保手法

西医健保技法:

可根据身体的状况选择狮马龙药油，共同摩、按、掐、捏、揉、滚、点、擦、拿、捶、嗅、蒸、拍、推、搓、分、烤、抹、灸、泡、理、叩、针、涂、熏、刮等技法，专油专治进行一样平常健保。

通过以上内容的引见，置信大家对”狮马龙活络油的用法”已经有所了解了。针对不同的症状用法有所不同，其用量也能够存在差别，为了进步效果一定要仔细阅读说明书，或许依照医生建议使用。