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【消息】水果消脂减肥法告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

发布时间:2021-01-03 01:42:40 阅读: 来源:枕套厂家

水果消脂减肥法:告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

在减肥期间,吃水果减肥,不仅可以维持我们的体力和营养,最重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法,就应该要先了解每种水果的特性,以及吃水果最好的时段,下面和大家分享几款水果瘦身法,总有一个适合你。

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水果消脂减肥法:告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

青莓消脂美肌

有些MM减肥,身体可能是瘦了,但皮肤反而变得松弛,没有线条。而利用天然的青莓瘦身法将身上多余脂肪排除,加速肠道消化,并且消除腰部及大腿的橘皮,双脚可以不但更加紧致,身体皮肤质素也会得到很好的改善。

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水果消脂减肥法:告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

葡萄柚代餐

葡萄柚富含维它命C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。

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水果消脂减肥法:告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

不过在使用葡萄柚代餐时要注意,如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤维苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

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水果消脂减肥法:告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

西红柿减肥

西红柿的含水量非常丰富,吃进去肚子里去的卡路里又低,平均每200克含30卡路里,用来减肥再合适不过了。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的西红柿减肥法是:早中餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里,然后晚餐就用西红柿代替,这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右了。

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水果消脂减肥法:告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

苹果瘦身

苹果本身的热量不高,而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。另外,苹果本来是非常美味的水果,所以这种苹果减肥法一定也不会辛苦。

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水果消脂减肥法:告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”,那苹果就是你最好的减肥帮手。比如说你可以削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞。

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水果消脂减肥法:告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

另外,如果你哪天嘴馋不小心吃了“大餐”,那么可以在饭后吃一点酸的水果,比如说,菠萝,橙子和柠檬。它们中含有的膳食纤维有助于消化,改善便秘,但不适宜在空腹时候食用哦,容易伤及肠胃。

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