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【新闻】女人瘦腿最快的方法4个习惯让你告别大象腿

发布时间:2021-01-08 09:33:19 阅读: 来源:枕套厂家

1、洗澡时用热水和冷水按摩:

洗澡的时候最好养成站着洗的习惯,这样不仅能消除多余的热量,而且还有瘦腿的作用。

先用热水冲洗腿部2分钟,用手用力的按摩大腿,直到腿部发红为止;然后再用冷水冲洗2分钟,反复几次,可以有效促进腿部血液循环,燃烧大腿上更多的脂肪。

2、做高抬腿运动:

早上起来的时候,你可以先伸伸懒腰,在床上做4组高抬腿运动,每做完一组你可以稍微休息一下,它能很好的运动大腿上的肌肉,促进腿部脂肪燃烧。

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