【新闻】女人减肚子最快的方法4个另类瘦腰方法速变腰精

1、晚上关灯关电脑

研究证明，腹部脂肪的增加和压力激素是息息相关，下半身比较肥胖的女生，最好是关灯关电脑睡觉，而且在睡觉前至少要远离一个小时的电子产品，因为这样有有效控制可的松分泌，帮助你更好的睡眠。

2、早睡

睡眠不足的人总要比那些睡眠充足的人增加60%左右的脂肪，因为极度缺乏睡眠的话，很容易刺激饥渴荷尔蒙多肽产生，这就意味着控制食欲的荷尔蒙被停止，你会变得超级想吃碳水化合物，容易产生发福的情况。

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