枕套厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
枕套厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

不同的病人应选择适合自己的睡姿

发布时间:2022-06-09 08:47:57 阅读: 来源:枕套厂家
不同的病人应选择适合自己的睡姿

人一生有1/3的时间用于睡眠,要保证高质量的睡眠以利于健康长寿,睡觉姿势大有讲究。人的心脏位置偏左侧,因此,健康人最好不要采取左侧位。仰卧位睡眠时,手也不要置于胸前,这样可以避免心脏受压而做噩梦。对于一个健康人来说,睡眠的最好体位应该是右侧卧位或正平卧位,这样既不会压迫心脏,又有利于四肢的放松。当您不幸患了某种疾病,正确的睡觉姿势显得更为重要。如果睡眠的姿势不当,轻者可能出现腰酸、背痛、失眠多梦、心慌、胸闷、呼吸困难等症状,重者可使病情加重,甚至有生命危险。

心脏病患者

心脏代偿功能尚好者,以右侧卧为好。因为心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,相应减轻心脏的负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡l0-l5°倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。

高血压患者

高血压患者特别是老年高血压患者,最好平仰或侧卧,尤其要注意的是,应该选择一个合适高度的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上,一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加,过高也会感到不适。

${FDPageBreak}

脑血栓患者

有关专家调查2000例脑梗塞病人,发现95%以上的病人习惯于侧卧,这样,在本身已有动脉硬化的情况下,加重了血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。

长期卧床的中风或慢性病人

如果家人疏于照顾,总是让病人平躺着睡,很容易在背部及臀部等部位长出褥疮。因此,最好的方法是使病人每两小时翻一次身,由平躺改为侧睡或者俯睡。如果褥疮长在髂骨部位,则不能采取侧睡,而要采取以仰卧、俯卧为主。调整睡姿还可以帮助病人排痰,使痰液不会堆积于后肺壁。此外,有肌肉、关节、骨髓病变者,更要适时调整睡姿。

胃病患者

胃病主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。如果右侧睡,从胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛。另外,消化不良的人若向右侧睡,食物较容易进到十二指肠内,可以帮助消化。

${FDPageBreak}

患有僵直性脊椎炎者

在发病初期,为了预防关节变形、驼背等,最好趴着睡,以便尽量撑平脊椎,且床垫选择可稍硬些;但如果病情严重,脊椎已经变形,则不必硬要趴着睡,不妨采用自己觉得最舒服的姿势。

患有肌肉肌膜疼痛症候群者

若疼痛部位在臀部的梨状肌,则不妨改用侧睡,并在两腿之间夹一个枕头,让肌肉放松。做过人工关节手术者,也适合采取这种睡姿。

有颈椎病的人

最好睡硬床,并保持平躺的姿势,枕头千万不要过高。

患有椎间盘突出症者

若处于急性期,最好采取侧睡或仰睡姿势,减轻椎间盘压力,患者会较为舒服。下肢静脉曲张或者下肢水肿的病人,入睡时不妨把腿部垫高约20度(不可过高),使静脉血液容易回流心脏,改善血液循环。一般的人最好选择U形的健康枕,可以使头固定在同一位置,不易落枕,颈椎、关节、韧带也呈现最放松、最符合解剖学构造的姿势,不致在起床后肩酸背痛。

${FDPageBreak}

肺部疾患者

两边肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。患有肺气肿的中老年人应仰卧,并抬高头部,同时双手向上微伸,以保持呼吸畅通。

胆石症患者

不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

腰背痛患者

宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。

重庆好的乳腺外科医生
重庆好的乳腺外科医生
重庆好的乳腺外科医生
重庆好的乳腺外科医生