如果想养生，这2种茶建议要少喝

如果想养生，这2种茶建议要少喝

中国饮茶历史已有五千多年。每个人都有自己喝茶的方式。有些人认为喝茶对他们的健康没有好处。那么这种说法有科学依据吗？

喝茶对你的健康有害？

对于经常喝茶的人来说，应该都知道茶叶中含有大量的茶碱，而茶碱对身体健康也是有益的。如果日常生活中非常喜欢喝茶，也建议不要喝太多茶，因为经常喝浓茶对身体不好。

人老了，身体会越来越脆弱，身体素质会比以前差，肠胃功能也会下降。这时，如果再喝太多茶，会导致胃肠道负担加重，甚至可能导致胃肠道病变，引起身体不适，甚至可能导致便秘越来越严重，对身体健康产生影响。

吃的茶喝的茶越淡，对身体越有益，因为对喝茶有一定的重视。建议饭后尽量少喝茶。如果饭后喝茶，会导致睡眠质量变差，可能会影响晚上的正常睡眠。因此，为了你的健康，不要在饭后喝茶。

医生提醒:如果你想保持健康，建议少喝这两种茶。

1.生茶。

很多人不知道生茶是什么。其实是茶没有在空气中油炸和干燥，如果中老年常喝，反而增加肠胃负担，使胃粘膜越来越薄，同时还可能致癌。

2.功能性茶。

这些茶里面你看到的很多东西都是比较物质的，喝多了也会对身体造成明显的不适。

经常喝茶有什么好处

1、增加骨质强度。

虽然茶中含有的咖啡因会加速我们体内钙的流失，但其含量相对较低，所以对我们身体的危害很小，可以忽略不计。

茶可以减少钙流失，经常喝茶的人骨密度较常人更高，不易骨折

2、保护肠胃

酸碱中和，茶中含碱性物质，缓解体内的酸性环境，减轻身体负担，保护胃部健康。

3.减肥效果。

长期喝茶对减肥也能起到一定的作用，因为茶的营养成分相对丰富，膳食纤维成分丰富，有助于促进体内所有需求的消除，有助于减肥。

知道了喝茶的好处，动动你的杯子，泡一杯吧，可千万别泡错了哦

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